どんな順序で食べるといいのか

　　何を食べると秩序のですか？

　　始めて食欲が増す

　　ある食事は、栄養バランスにのみ、与えられたこと好ましいことではありません。を食べることが重要である、との注文をするために食べる。

　　第一に、 1つの食欲を向上させる。良い色で、見た目を抱かせるような感情を食べる招待します。少量するには、いくつかの種類のオードブルサンプラーが良い例です。食前酒も良いです。

　　胃粘膜を保護する蛋白質や脂肪から

　　食欲の外、次のステップでは、胃壁を保護するためです。ステーキ、と突然たくさんの蛋白質を取得する、胃酸の分泌物が胃の中に大きな壁、 ßです。したがって、彼や野菜、牛乳、それは胃粘膜を保護するために必要な。

　　警備隊と胃の壁に、蛋白質や脂肪、心配しないようにします。しかし、食べ過ぎて胃に負担をかけるフックと肥満につながるので、注意が必要です。

　　最後に、ミネラルビタミンが豊富な果物や消化を促進するとデザートとして食べる。パイナップル、マンゴー、アボカドはお勧めしますが、しかし、果物の果糖がある忘れてはならない。